noviembre 28, 2022

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Revisión de Aura Strap 2: contexto: te encantaría verlo

Aunque las básculas inteligentes han existido durante mucho tiempo, el análisis de la composición corporal sigue siendo una característica bastante nueva para los dispositivos portátiles. por ejemplo , Reloj Samsung Galaxy 4 Fue el primer reloj inteligente que originalmente incluía esta característica. Amazon Halo Band fue el primer rastreador de actividad física con esta función. Ambos han sido lanzados en los últimos dos años. Mientras tanto, Apple aún no ha abordado la composición corporal. Para los propietarios de Apple Watch, tendrá que recurrir a accesorios como Aura Strap 2 a $ 149.

Como una báscula inteligente, el cinturón Aura 2 determina tu composición corporal con él. Análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). BIA funciona enviando una corriente eléctrica débil a través de su cuerpo para calcular el porcentaje de grasa corporal, masa muscular magra, agua y, a veces, medidas especializadas como la masa ósea. Esta cinta especial mide grasa, músculo, agua y grasa visceral ( Tipo peligroso de grasa), proteínas, masa magra y minerales (un indicador de la masa ósea).

En comparación con la primera iteración del dispositivo de la compañía, esta es un 20 por ciento más delgada y un 5 por ciento más estrecha. El proceso de medición también se ha simplificado. En lugar de dar tres pasos en el cinturón Aura original, todo lo que tiene que hacer es tocar el electrodo del cinturón con la palma de la mano y esperar 30 segundos. Supuestamente, estos cambios de diseño permiten que Aura registre 16 veces más datos, y el hardware de Aura afirma que el cinturón de segunda generación proporciona hasta un 95 % de precisión en comparación con un escáner DEXA, el estándar de oro clínico para determinar la composición corporal.

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De hecho, esta es una gran solución, pero el Aura Strap 2 también cambia la forma en que lo usa. En lugar de clips, ahora opta por una banda elástica que se parece al Solo Loop de Apple. Esto puede ser un pro o un contra. Si usa su Apple Watch principalmente para el seguimiento de la salud, probablemente ya se dé cuenta de lo importante que es el ajuste. Las escamas sueltas hacen que las escamas sean imprecisas, por lo que desea que el sensor BIA descanse sobre su piel. Esto es difícil de hacer con un cinturón elástico. Fuera de la caja, el Aura Strap 2 viene con una correa de tamaño mediano preinstalada y tres tamaños adicionales: extrapequeño, pequeño y grande. La correa mediana no se ajusta a las muñecas del pajarito. Ni pequeño. Afortunadamente, un poco demasiado pequeño funcionó, aunque tengo amigos con muñecas más pequeñas que las mías. Si tu muñeca no encaja perfectamente en una de las cuatro correas, estás de suerte porque no hay forma de ajustar la correa.

Correa Aura 2 sobre un fondo de colores

Aura Strap 2 es similar al Solo Loop de Apple

Pero aunque la correa extra pequeña se ajustaba a mi muñeca, era doloroso estirarla sobre mi mano. Tengo una mano más grande que el promedio, y hay tanto en lo que puedes extender la correa. (Puedo usar el iPhone 12 Pro Max con una mano sin problemas, y mis dedos pueden estirar nueve teclas en el piano). Afortunadamente, la compañía dice que es seguro ducharse y bañarse, lo que significa que no tiene que quitárselo más. que una vez al día. Entonces, aunque generalmente me quito la Serie 7 para darme una ducha, ¡deben dejar que sus muñecas respiren, amigos! – Lo guardé para no quitarme el cinturón. También tengo miedo de usar el cinturón por la mañana y quitármelo por la noche. Admito que esto puede ser un problema con mi cuerpo, pero es algo que debes tener en cuenta si tienes una mano grande.

Otra llave relacionada con la correa: para cambiar el tamaño de la correa, debe abrir la funda que contiene la batería y el electrodo. Lo molesto es que simplemente no puedes abrirlo con los dedos. La correa viene con una pequeña púa de guitarra que usas para abrirla, pero si eres como yo, es probable que la pierdas en segundos. Pero al menos también puedes usar una tarjeta de crédito. Esto es tedioso si necesita probar varias bandas para encontrar el tamaño correcto, aunque es poco probable que sea un problema importante más allá de la configuración y cuando necesite reemplazar la batería. Aura dice que la batería de celda de moneda debería durar unos seis meses si toma una lectura por día. No puedo decir si esto es cierto, porque hace mucho tiempo que no uso el cinturón. Sin embargo, después de aproximadamente una semana de pruebas con 2-3 pruebas por día, me queda alrededor del 76 por ciento.

De lo contrario, el Aura Strap 2 es refrescantemente fácil de usar. Hay instrucciones claras sobre cómo tomar medidas tanto en la aplicación para iPhone como en el propio reloj. Para tomar una lectura, todo lo que tiene que hacer es colocar la palma de la mano en el bastón con la aplicación Aura abierta en el reloj. Aura recomienda que te pares con los brazos frente al pecho, como si estuvieras a punto de realizar una sentadilla rusa sin la sentadilla real, pero eso es todo.

Puede ver instrucciones ilustradas claras sobre cómo tomar la medida.

Este es un gran avance con respecto al Galaxy Watch 4. Cuando revisé la función BIA en ese reloj, Samsung me dio una larga lista de cosas que debería verificar para obtener una lectura precisa. Esa lista incluía asegurarme de que no menstruara ni usara joyas. Era molesto usarlo si usabas el reloj en tu muñeca derecha, ya que tenías que Botones de acceso. Ninguno de estos fue un problema con Aura Strap 2. Si bien recomiendo tomar las medidas aproximadamente a la misma hora todos los días, no tuve que preocuparme por mi período, mis joyas o la muñeca en la que usé la Serie 7, ya que Apple te permite personalizar la orientación de tu reloj.

Mis resultados también fueron consistentes de lectura en lectura. También coincide aproximadamente con los resultados que obtuve en el Galaxy Watch 4 y Hola de Amazon Ver. Sin embargo, a diferencia de esos dispositivos, la aplicación Aura me dio un contexto mucho mejor sobre cómo se relacionan estas métricas entre sí. Todos los demás dispositivos me dijeron que tenía sobrepeso u obesidad según mi porcentaje de grasa corporal. Si bien el porcentaje de grasa corporal es más útil que el IMC, es una imagen incompleta. por ejemplo, mi relación cintura-cadera Otra forma de medir su riesgo de enfermedad cardíaca en función de la grasa abdominal es dentro del rango normal. Además, un escalador inteligente generalmente me coloca en un 27-31 por ciento de grasa corporal. Básicamente, siempre debe tener en cuenta que estos dispositivos pueden ayudarlo a medir el progreso, pero es posible que no sean precisos cuando se trata de su propia salud.

La aplicación Aura en el iPhone muestra los resultados de las mediciones y consejos para alcanzar la meta.

Aura hace un buen trabajo al proporcionar contexto para sus resultados y cómo se relacionan con sus objetivos.

Por eso me impresionó cuando la aplicación Aura dijo que, si bien mi porcentaje de grasa corporal estaba por encima de lo normal, tenía un «buen equilibrio de grasa y músculo». En general, no obtienes más que números directos con las características de tu composición corporal. También aprecié la forma en que la aplicación describió cada métrica y cómo debo interpretarla. Por ejemplo, mi porcentaje de grasa visceral era del 1 por ciento. Normalmente, creo que eso es algo excelente. Sin embargo, la aplicación señaló que tener grasa visceral por debajo de lo normal puede indicar que no tengo suficiente para mis necesidades físicas y consultar con mi médico si la grasa visceral ha estado fuera de rango durante un período prolongado. También explicó que la «regla» se basa en la población general y no necesariamente tiene en cuenta el metabolismo individual, las opciones de estilo de vida o las normas personales.

Si tiene un objetivo específico para su cuerpo, ya sea perder peso o morir, la aplicación Aura también contextualizará dónde se encuentra y cómo llegar allí. Me puse mi objetivo como un cuerpo «atlético» con ganancia muscular. La aplicación, a su vez, me dijo que ya estaba al 80 % y recomendó aumentar mi consumo de calorías en un 10-15 %, agregar más proteínas a mi dieta y no hacer más de tres ejercicios por semana.

La mejor parte es que el peso no es un gran enfoque de esta aplicación. Tienes que ingresarlo al principio, pero incluso si estableces tu objetivo para perder grasa, nunca te recomendará que «bajes de peso». En su lugar, recomienda reducir la ingesta de carbohidratos y dulces durante dos semanas y hacer entrenamiento cruzado.

Una pega del diseño es que hay que abrir el estuche que contiene el electrodo con la imagen de la guitarra para cambiar las correas o cambiar la batería.

Pero si bien aprecio el análisis y el contexto adicionales, no me gustó mucho encerrado detrás de un muro de pago. Si desea informes mensuales sobre estado físico y nutrición, entrenamientos guiados o una próxima función que le permita chatear con un entrenador personal, pague $ 9.99 por mes o $ 79.99 por año. Definitivamente no puedo decir si la tarifa adicional vale la pena, porque probé una versión previa a la ejecución de la aplicación. La biblioteca de ejercicios a la que tenía acceso era simple y fácil de seguir pero limitada a un ejercicio por área del cuerpo y nivel de habilidad (principiante, intermedio y avanzado). Del mismo modo, no obtuve la experiencia del informe mensual completo porque solo estuve probando durante dos semanas. Ya estás gastando $150 en un accesorio. Agregar una suscripción tiene sentido comercial, pero es otra cosa que pagar. Es posible que las personas que tienden a comprar este dispositivo ya estén pagando varias suscripciones relacionadas con el fitness.

Al final, me sorprendió gratamente el Aura Strap 2. No es perfecto, pero, de nuevo, hay bastantes configuraciones de cuerpo que son útiles. Lo que lo distingue es una mejor aplicación que ofrece información y contextos completos. Es cierto que es un producto de nicho, pero si eres propietario de un Apple Watch y estás interesado en cambiar la composición de tu cuerpo. Puedes hacerlo mucho peor.

Fotografía de Victoria Song/The Verge