Una nueva investigación apunta a ocho hábitos de estilo de vida saludables que pueden agregarle años a su vida.
en Quédate Presentado en la reunión anual de la Asociación Dietética Estadounidense, los investigadores encontraron que los hombres que adoptaron los ocho hábitos en la mediana edad vivieron 24 años más que los hombres cuyo estilo de vida incluía pocos o ningún hábito. La esperanza de vida de las mujeres aumentó en 23 años para aquellas que adoptaron los Ocho Hábitos en comparación con las mujeres que no lo hicieron.
El estudio se basó en datos de casi 720,000 veteranos estadounidenses de 40 años o más, que es una muestra representativa a nivel nacional. Llamados los investigadores «factores de estilo de vida terapéuticos», los ocho hábitos clave fueron:
En general, las personas que adoptaron los ocho tenían un 13 por ciento menos de probabilidades de morir por cualquier causa durante el período de estudio de casi ocho años, dijeron los investigadores, y la tasa de mortalidad de los participantes disminuyó a medida que aumentó la cantidad de hábitos saludables que adoptaron.
El mayor riesgo de muerte se asoció con el tabaquismo, la disminución de la actividad física y el uso de opioides. Los investigadores clasificaron la adopción de conductas saludables como los 8 hábitos como «Medicina de estilo de vida«, que se centra en abordar «las causas subyacentes de las enfermedades crónicas en lugar de sus síntomas».
El investigador principal dijo en un comunicado emitido por la Asociación Dietética Estadounidense que la medicina del estilo de vida también puede ayudar a mitigar los costos de atención médica.
Este artículo es parte de la serie «Big Number» de The Post, que analiza rápidamente el lado estadístico de los problemas de salud. Información adicional e investigaciones relacionadas están disponibles a través de hipervínculos.
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