noviembre 30, 2022

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Tazón de desayuno de queso y bayas

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Este tazón de desayuno de queso de campo rico en proteínas está lleno de bayas frescas y almendras blanqueadas, ¡y es una excelente manera de comenzar el día!


Tazón de desayuno de queso y bayas

Me encanta el queso, y ahora que el clima es más cálido, me encanta comerlo con bayas frescas. Es simple y rápido de preparar, cubierto con frambuesas, frambuesas, arándanos, fresas en rodajas y almendras en rodajas. excelente para desayuno O un refrigerio y una manera fácil de incorporar más proteína a tu día, ¡19 gramos! Si no eres fanático del sabor del queso, puedes usar yogur en su lugar. Para más recetas que usan queso, vea mi Delicioso plato de queso Y el Waffle proteico con avena recetas.

Platos de queso con bayas

Esta es una receta muy simple, pero quería agregarla aquí como opciones para mis planes de comidas semanales. También sé que a muchos de ustedes les encanta la inspiración y las ideas. ¡También me gustaría saber en los comentarios qué te gusta del requesón!

Cómo preparar platos de desayuno con requesón

Los platos de desayuno con queso y arándanos son ideales para preparar comidas. Puede hacer un poco a la vez para el desayuno durante toda la semana. Coloque el requesón en un recipiente de almacenamiento de alimentos y cubra con bayas, almendras, miel o jarabe de arce si lo usa. En el desayuno, revuelve para combinar todos los ingredientes y ¡disfruta!

diferencias

  • Si te falta una baya o no te gusta una, duplica una porción de las otras bayas.
  • Si las bayas no están en temporada, puede cubrir el queso con otras frutas como duraznos, mangos, plátanos o manzanas. La mayoría de cualquier combinación de frutas funcionará.
  • Reemplace las almendras con nueces, semillas de cáñamo o nueces.
  • Si le gustan los desayunos más dulces, cubra el tazón con jarabe de arce o miel.
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Preguntas frecuentes:

¿Es el requesón un desayuno saludable?

Sí, el requesón es un desayuno saludable. yo uso esto queso bajo en grasaContiene sólo tres gramos de grasa por porción. Además es bajo en calorías sin azúcares añadidos. Y lo mejor del requesón es que contiene 19 gramos de proteína por taza. ¡Eso es mucha proteína! Cúbralo con bayas frescas y almendras llenas de nutrientes, y tendrá un desayuno abundante que lo mantendrá satisfecho toda la mañana.

¿Qué puedo usar en lugar de queso?

Si el requesón no es tu favorito, puedes sustituirlo por yogur griego.

Platos de queso periperi

Más recetas de desayuno altas en proteínas que te encantarán:

Tazón de desayuno de queso y bayas

4

232 callo
19 proteína
20.5 carbohidratos
9.5 Grasas

Tiempo de preparación: 5 minuto

Hora de cocinar: minuto

Tiempo Total: 5 minuto

¡Este tazón de desayuno Berry Cottage Cheese Hour rico en proteínas es una excelente manera de comenzar el día!

  • ¾ taza queso bajo en grasaY el me gusta la buena cultura
  • 1/4 taza cada moraY el Frambuesa, arándano, rodajas de fresa
  • 2 cucharas grandes Rodajas de almendras
  • Un chorrito de miel o sirope de arceY el mi elección

Servicio: 1LáminaY el Calorías: 232caloríasY el carbohidratos: 20.5gramoY el proteína: 19gramoY el Gordo: 9.5gramoY el Grasa saturada: 2gramoY el Colesterol: 15miligramosY el sodio: 346.5miligramosY el lo básico: 7gramoY el azúcar: 11.5gramo

Palabras clave: Recetas con queso, un desayuno fácil, un desayuno rico en proteínas